(57) 1. Способ тренировки мышц посредством биомеханической стимуляции, включающей осуществляемое вдоль мышечных волокон механическое воздействие вибрационного характера аппаратным источником механических колебаний заданной частоты и амплитуды, отличающийся тем, что воздействие осуществляют одновременно и синхронно на симметрично расположенные напряжённые группы мышц двумя аппаратными источниками механических колебаний, синхронизированными по частоте, амплитуде и фазе, вызывая принудительное сокращение мышц и их растяжение с частотой и амплитудой.
2. Способ по п.1, отличающийся тем, что воздействие осуществляют одновременно с динамической работой симметрично расположенных групп мышц.
3. Способ по п.1, отличающийся тем, что механические колебания одновременно и симметрично осуществляемых воздействий сдвигают по фазе на величину в диапазоне от 0 до 180°.
4. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно периодически осуществляют одновременное надавливание на мышцы обоими аппаратными источниками механических колебаний в поперечном по отношении к мышечным волокнам направлении.
5. Способ по п.1, отличающийся тем, что воздействие осуществляют посредством одновременного зигзагообразного перемещения обоих аппаратных источников механических колебаний вдоль напряженных мышечных волокон.
6. Способ по любому из пп.1-5, отличающийся тем, что воздействие осуществляют на мышцы лица и/или шеи.

---